炭酸といえば、飲料である炭酸水を思い浮かべる方もいるのではないでしょうか？

炭酸美容といえば、炭酸水を飲むことで、疲労回復や便秘の解消、老廃物の排出にいい影響をもたらすことで注目されています。

とはいえ、最近では、「炭酸スキンケア」という、炭酸水を用いたスキンケアが流行しています。

炭酸スキンケアであるため、当然飲むために炭酸を使用するのではなく、肌に直接浸透させることで、毛穴汚れを落としたりと、美肌効果が期待できます。

今回は、そんな「炭酸スキンケア」について詳しく紹介します。

炭酸水を体内に取り込むメリット

血流が良くなる (血行促進)

炭酸の美容効果として期待できるのが、「血行促進」です。

血行促進につながるメカニズムとしては、炭酸は二酸化炭素であるため、体内に取り込まれると、毛細血管に老廃物とみなされます。そうすると、毛細血管は、酸素を取り込もうとし、血管が拡張されるため、血管を流れる血流が良くなるといわれています。

このようにして血行促進が行われると、腸に影響を与え、便秘解消が期待できます。

便秘は、ただ腹痛が起きたり、便が出にくくなるだけだと思っていませんか？

便秘による上記以外のデメリットもあると言われており、よくある内容をご紹介します。

便秘になると痩せづらい

便秘は、ダイエットの際に悪影響を及ぼすとされています。ダイエットと便秘に関係性があるの？と疑問に思うかもしれませんが、便秘が長期にわたり続いてしまうと、腸内の悪玉菌が繁殖し、血行に影響を及ぼすため、痩せにくくなるとも言われています。

また、そもそも悪玉菌が繁殖している状態で、便が出ない状況が続くため、体内に老廃物を貯めこみやすくなるため、ダイエットに悪影響を及ぼすとされております。

体臭につながる

便秘は、体臭を引き起こすこともしばしば。

便秘というよりも、悪玉菌が腸内で有害な物質を作るため、その作られた物質が血液中に溶け出してしまいます。

そうすると、発汗すると同時に体外に排出され、汗臭いなど体臭の問題が生じることもあるのです。

肌トラブルを引き起こす

体臭の問題と同様に、腸内で悪玉菌が生成されると、アンモニアなどの有害物質を作り出し、汗とともに体外に送り出されます。

その際に、体臭だけではなく、肌を通して汗が出るため、有害物質が肌に刺激を起こし、肌トラブルを引き起こすこともあるのです。

このようにして、便秘は、単に便が出なくなるだけではなく、体に多くの悪影響を及ぼすこともあるのです。

そこでおすすめしたいのが、「炭酸美容」です。先ほども説明した通り、炭酸美容で血行を促進することで、便秘を解消にもつながるとされているため、様々なトラブルの解決も期待できます。

疲労回復につながる

炭酸は、疲労回復効果が期待できます。そのため、銭湯でも炭酸風呂が設置してあることが多いですよね。

疲労回復にも、血行促進が関わってくるのですが、血流をよくすることで疲労の原因となる乳酸や余分な酸を排出します。

スポーツや肉体的労働をした際に、炭酸を利用することで、疲労回復促進につながるとされています。

肩こりや冷えの解消・予防

そもそも、肩こりや冷えは、血流が悪いと引き起こされる可能性がある症状であり、炭酸水を飲んだり、炭酸美容をすることで、解消することが期待できます。

とはいえ、炭酸を大量に飲めばいいということではありません。疲労回復目的であっても、炭酸を大量にとってしまうと、新陳代謝が滞ってしまい、逆に疲労感を招いてしまうことがあるため注意しましょう。

また、炭酸美容とは、炭酸水を直接体に取り込むだけではありません。炭酸水は飲むだけではなく、スキンケアとして使うことによって、さらに美容効果を高めることを見込めます。

炭酸スキンケアとは

ここまで読んでいただき、炭酸を美容に活用することで体に嬉しい効果を期待できることがお分かりいただけたかと思いますが、これをスキンケアとしてどのように使用するのか気になりますよね。

炭酸スキンケアの種類は主に3つあり、「洗顔」「顔パック」「シャンプー」の3つほどあります。

炭酸スキンケアが人気の理由としては、余分な皮脂や毛穴にたまった角質を除去してくれる効果があったり、肌のターンオーバーを調整してくれるメリットがあると言われております。

また、化粧水や顔パックなど、市販で売られているものが多くあるため、お手頃価格で使えるのも人気の理由の1つです。

自宅でできる炭酸水洗顔

これは名前の通り、市販の無糖の炭酸水で洗顔する炭酸スキンケアになります。コンビニや自動販売機でも簡単に購入することができるため、始めやすいスキンケアの1つです。

炭酸のガスが毛穴に入り込むことで、皮脂の汚れや角質を取り除いてくれる効果があるとされています。

また、血行を促進することができるため、新陳代謝もよくなり、本来の肌の美しさを取り戻すことができるかもしれません。汚れを落とすだけではなく、シミやニキビなどの予防にもつながるとされています。

ただ、だれでも始めやすい炭酸水洗顔ですが、誤った方法で洗顔をしてしまうと、かえって肌トラブルを起こすことにもなりかねません。

以下に、炭酸水洗顔の注意点を紹介します。

炭酸水洗顔の注意点

炭酸水洗顔の炭酸水は、洗顔する頻度や肌質によっては、肌を痛めてしまう可能性があります。

特に、「乾燥肌」「敏感肌」など、肌が弱い人は、炭酸水洗顔をする際には、特に注意が必要です。

炭酸水の刺激は、肌には刺激的なものであるため、皮脂が落ちすぎてしまう可能性があります。炭酸水洗顔のメリットとして、炭酸によって皮脂が落とせるというものがありますが、それが裏目に出て、皮脂が落ちすぎてしまい、肌がひりひりしたり、乾燥したりするような症状が出る場合があります。

皮脂は、肌の乾燥を防ぐ効果もあるため、特に「乾燥肌」の方は、注意が必要です。

また、炭酸水洗顔でニキビ回復を促せる場合がありますが、そのニキビが炎症していた場合は、炭酸の刺激によって、かえって炎症が大きくなる可能性があります。

肌に、「敏感肌」「乾燥肌」などのトラブルがある方は、炭酸水洗顔の頻度を、月１〜３回程度にしましょう。ご自身の肌状況に合わせて炭酸水洗顔を利用することをお勧めします。

炭酸水洗顔の方法

初めの手順として、忘れがちですが、顔を洗う前に、ご自身の手を清潔な状態にしましょう。石鹸やハンドソープを使い汚れをしっかりと取り除きます。

１．洗顔前に炭酸水ですすぐ

ご自身の手の汚れを落としたら、炭酸水で一度顔を洗い流しましょう。洗顔をする前に、炭酸水で顔をすすぐことで、毛穴が開き、皮脂や汚れを落としやすくなります。

２．石鹸を泡立てる

石鹸を泡立てる際も、泡立て用のネットに少量の炭酸水を使用しましょう。この時に、炭酸水を大量につけないように注意しましょう。泡に弾力感を持たせるために、少量の炭酸水で石鹸を泡立てることをお勧めします。

洗顔において重要なことは、手を肌に触れさせないということです。泡の弾力感を利用して洗顔しましょう。また、炭酸水で泡立てることによって、泡立ちが良くなるメリットもあります。

３．顔をすすぐ

洗い流すときは炭酸水でしっかりと洗い流しましょう。すすぐ際には、すすぎ残しがないようにすることも重要ですが、ゴシゴシとすすぐのではなく、なるべく手が顔に触れないようにやさしく洗い流しましょう。

一般的な炭酸スキンケアの方法を紹介しましたが、ご自身の肌の状態に合わせて、炭酸水を使うタイミングを減らすことをおすすめします。

例えば、すすぐ時だけ炭酸水を使用したり、使用する頻度を減らすことで、肌の弱い方でも、炭酸水洗顔をすることができますが、それでも違和感を感じる場合は、すぐに使用を中止しましょう。

 

炭酸水の顔パック

また、炭酸スキンケアとして、「炭酸水パック」を紹介します。

炭酸水パックは、炭酸水洗顔で効果があまり見られなかった方や、より強い炭酸の効果を感じたい方にお勧めです。

当然、炭酸水洗顔よりも肌に刺激が加わるため、肌が弱い人は、より注意が必要になってきます。

炭酸水パックの方法

炭酸水パックをするために、炭酸水とコットンを用意しましょう。炭酸水洗顔の時と同様に、炭酸スキンケアで使用する炭酸は、無糖の炭酸水にしましょう。

また、無糖であっても、最近の炭酸水には、果物の風味があるものがありますが、炭酸スキンケアの際は、無糖でフレーバーがついていないものを使用することをおすすめします。

炭酸水パックをする前に洗顔をしたら、コットンを顔に貼っていきましょう。特に、皮脂汚れや、毛穴の角質が気になるところに貼ることをおすすめします。

長くても10分ほど時間が経過したら、コットンを剝がし、化粧水や乳液で保湿しましょう。

炭酸水パックをする際の注意点

１．肌にニキビなどの炎症があるとき

顔パックの中には、ニキビなどの炎症を抑える効果があるものもありますが、炭酸スキンケアの場合、刺激が強いためニキビなどの炎症があると、さらに悪化してしまう可能性があるため注意しましょう。

２．顔パックは短い時間で使用する

顔パックでスキンケアをする際、多くの人が勘違いしていることは、「長時間使用したほうが効果がある」や「顔パックが乾くまで使用する」などが挙げられます。

これらの行為は医学的根拠がなく、長時間肌にパックをつけていると、パックが乾燥してしまい、かえって、肌の水分を吸収してしまう場合があります。

もったいないから使い切りたいという気持ちもわかりますが、市販などで売られている顔パックに記載されている使用時間は、最大の効果が見込めるものであるため、指定された時間を守ってスキンケアをしましょう。

３．肌に違和感を感じたら使用中止する

肌がピリついたり、痛いと感じたらすぐに使用を中止しましょう。どの顔パックでもそうですが、特に炭酸スキンケアは刺激を受けやすいです。

ピリついたり、痛いと感じると、肌によく効いていると勘違いする人も多いのではないでしょうか？

基本的にスキンケアで、ピリついたり、痛みを感じることが、ほとんどありません。そのような症状が起きた場合は、肌に炎症が起きたり、肌トラブルを引き起こす可能性があるため、注意する必要があります。

万が一、痛みを感じるようなことがあれば、使用を中止し、美容液や乳液などで保湿し、様子を見ましょう。症状が治まらない場合は、皮膚科の受診をおすすめします。

炭酸水でのシャンプー

最後に、炭酸スキンケアである、炭酸水シャンプーについて紹介します。炭酸水シャンプーは、血行促進により、抜け毛の防止にもつながります。血行が良くなることで、毛根に酸素がいきわたり、十分な栄養が得られるため、抜け毛の予防も期待できます。

また、抜け毛の予防だけではなく、血行が良くなるため、髪質の改善も期待できます。

頭皮の臭いやかゆみなどは、頭皮にたまっている油が原因であることが多いため、炭酸水シャンプーをすることで解消につながります。

炭酸水シャンプーの方法

１．頭皮をマッサージする

炭酸水シャンプーをする前に、炭酸水で頭皮をマッサージしましょう。シャンプー前にマッサージをすることで、血流が良くなり、シャンプーでより高い効果を期待できます。

２．炭酸水で泡立てる

洗顔の際にも説明しましたが、泡立てる際に炭酸水を使用することで、シャンプーの泡立ちをよくすることができます。

また、シャンプーをする際は、ゴシゴシ洗うのではなく、泡の弾力性を使って、頭皮をマッサージするように洗いましょう。

３．炭酸水で洗い流す

炭酸水で洗い流すことで、髪質が変化し、サラサラな髪になりやすいです。

また、頭皮が弱い方や頭皮トラブルを抱える方は、使うタイミングを1つにすることをお勧めします。

炭酸水シャンプーをする際の注意点

１．炭酸水は常温か冷えた状態で使用する

炭酸水は、冷えた状態で使用することをお勧めします。冷たいのが苦手な人は、常温で使用しましょう。

炭酸水を温めてしまうと、炭酸が抜けてしまい十分な効果が見込めません。

炭酸水シャンプーをすることで血行を良くするとされていますが、炭酸水を冷えた状態で使用することで、さらに効果を期待することができます。

２．炭酸スキンケアはスペシャルケア

炭酸水シャンプーだけではなく、炭酸スキンケアは、スペシャルケアとして利用することをお勧めします。

スペシャルケアとは、普段のスキンケアに加えて、週１〜２回で取り入れるスキンケアのことを指します。

炭酸スキンケアは、刺激が強いため、毎日行ってしまうと、かえって逃避を痛めてしまう可能性があります。

まとめ

今回は、炭酸スキンケアの種類や方法について紹介させていただきました。炭酸スキンケアは、最近注目されているスキンケアの１つであり、だれでもお手軽に試すことができます。

炭酸スキンケアは、正しく使用することで、肌質・髪質改善にもつながりますし、血行も促進できるため、様々な美容に嬉しい効果も期待できます。

とはいえ、炭酸スキンケアには、注意点もいくつか存在します。ご自身の肌や頭皮の状況に合わせて、炭酸スキンケアを利用することで、理想の美肌を手に入れましょう。